我国约有1亿多糖尿病患者，关注和助力糖尿病患者的幸福感提升至关重要。11月14日是第18个联合国糖尿病日，在由国家卫生健康委医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室指导，中国健康促进与教育协会与中华预防医学会健康传播分会等多方机构共同举行的“中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动”上，健康知识宣传员白岩松和孔灵芝、纪立农、潘琦等专家共同呼吁关注糖尿病患者生活质量，从生活方式干预、体重管理、强化科研应对等方面共同努力，帮助糖尿病患者提升幸福感。

“糖尿病并不是因为‘好吃懒做’导致的，而是社会的环境变化导致了人们行为变化，有一部分人出现了体重增高，进而出现了糖尿病。”北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授表示，超重、肥胖是当前驱动糖尿病患病率不断上升的重要因素之一。多项研究证实，有效的体重管理，可使超重、肥胖的糖尿病前期患者不发展到糖尿病；超重、肥胖的糖尿病患者如果体重降下来，病情也能够得到逆转，从而生活得更好、更长、更幸福。同时也呼吁全社会对糖尿病患者给予更多理解和关注，让他们的生活更方便，并减轻他们的治疗负担。

据中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝介绍，今年联合国糖尿病日的活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

北京医院内分泌科主任潘琦教授提醒公众，糖尿病综合管理要注重血糖、血压、血脂以及体重的综合达标，从而降低糖尿病并发症风险。此外，她还提醒要尤为关注糖尿病患者的情绪问题，情绪波动会影响血糖和血压。自我调整、家人关心及医生帮助能帮助糖尿病患者享有更大的幸福感。

据介绍，2024年，中国健康知识传播激励计划“城市改变糖尿病”专题项目升级为“驱动改变 健康城市”。为配合体重管理年活动和联合国糖尿病日科普传播，项目特发布了“共防共管、体重管理、综合达标、预防并发”主题海报和“体重管理”宣传视频，助力公众做好体重管理和糖尿病防控，并为地方开展相关科普宣传活动提供助力。

体重管理助力糖尿病“逆转”

纪立农教授在“超重肥胖干预与糖尿病防治”主题报告中表示，近些年，我国糖尿病患病率快速上升，其中超重和肥胖是当前驱动新一轮糖尿病患病率上升的非常重要的因素。相关研究显示，无论通过生活方式干预还是药物干预，体重下降都能降低糖尿病发病风险，同时，可以帮助糖尿病前期患者避免发展为糖尿病，以及帮助糖尿病患者在不吃药、不打针的情况下血糖保持在正常水平。

“对于新来的肥胖和超重的糖尿病患者，我们一般现在不给用药了，就是跟他好好地谈，怎么改变体重，怎么改变生活方式，很多人如果体重有改善，他的糖尿病会得到逆转。”纪立农说。

“糖尿病需要综合管理，单纯性的关注血糖，很难预防和控制好并发症。”潘琦教授说，管理血糖的同时，还要关注血压、血脂、体重的管理。这些达标以后，可以延缓糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症的可能性。而对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。希望患者达到健康状态的减重效果，减重至少要不低于5%。

健康生活方式是慢病防控基石

中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式；通过吃动平衡来维持健康体重；限制高血糖生成指数食物摄入；减少静坐时间；增加高强度有氧运动；建议餐后1小时再运动等。

广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜以“‘三减三健’主题绘本及绘本剧推广”为例介绍了深圳在慢性病防控科普方面的实践经验。据介绍，当前儿童青少年存在超重肥胖、膳食结构不合理、运动不足、睡眠不够等健康问题，需要加以干预。蓝丽娜表示，“希望每一个儿童青少年都争做新时代的三好少年，饮食好、运动好、睡眠好。三好促健康，希望他们成长更幸福。”