抑郁症不是简单的“开心不起来”，而是一种常见的情绪障碍，它会导致持久的情绪低落和兴趣丧失，影响人的感觉、思维和行动。抑郁症不仅发生在成年人身上，也越来越多地出现在青少年群体中。

  抑郁症状有特点家长要会识别

  不少家长很困惑，自己的孩子童年时期非常听话，但到了青春期后不愿意和父母沟通，常与父母发生矛盾，甚至会出现逃学、夜不归宿、离家出走等情况。这是孩子青春期逆反的表现，也是青少年抑郁的一个警示信号。这类孩子还可能会表现为情绪低落，思维迟缓，整日愁眉不展、唉声叹气，甚至有轻生的想法。

  还有些孩子，受抑郁情绪的影响导致长期睡眠障碍，出现疲劳、乏力、体虚、头痛等躯体症状，少数也会出现食欲不振、体重下降，部分患者会出现暴饮暴食。

  兴趣丧失是青少年抑郁症患者的一个核心症状，往往从学习开始。随着病情进展，患者会逐渐丧失对其他事物的兴趣，同时回避社交活动，逃避与他人的交流。此外，还会出现社会功能退化，如不去学校、学习效率变低、注意力不能集中，疏远以前的朋友等。

  自责、自卑、自罪、自杀、自弃等观念是抑郁症的一些附加情绪，也是抑郁加重的信号。此时，患者会觉得自己是个没有价值的人，将事情糟糕的结果过多归咎于自己，严重者会用小刀、笔尖、尺子等工具伤害自己，反复出现自杀的想法甚至有具体的自杀计划。当被诊断为重度抑郁症时，患者还会出现一些精神病性的症状，比如敏感、多疑、幻听等。

  青春期的孩子激素水平会发生很大变化，很容易就被突如其来的小挫折和情绪压倒。此时，家长不要觉得孩子很“矫情”，一定要重点关注孩子的情绪问题。

  避免青少年抑郁家长怎么做

  孩子是否会得抑郁症，跟性格没有直接关系，而是跟一个要素有关，即支持。家庭成员之间的关系是否良好、家长的陪伴是否充足，对孩子的社会能力和人格都会带来巨大影响。想让孩子积极面对挫折，要从培养孩子解决生活中的问题开始，家长可以从以下几点做起。

  认识疾病

  家长需要了解抑郁症是一种真实的疾病，而不仅仅是情绪问题或个人弱点。了解抑郁症的症状和可能的原因有助于家长更好理解孩子的行为和感受。

  开放沟通

  与孩子建立开放和非批判性的沟通渠道。鼓励孩子表达自己的感受和担忧，倾听他们的想法，不要打断或贬低他们的感受。

  提供支持

  家长的支持对孩子来说至关重要。向孩子表达无条件的爱和支持，让他们知道自己并不孤单，家长愿意陪伴他们渡过难关。

  积极参与治疗

  如果怀疑孩子可能得了抑郁症，家长要帮助孩子积极寻求专业的帮助。如果孩子正在接受治疗，家长应该积极参与其中，与治疗师沟通，了解治疗进展，并在家中为孩子提供必要的支持。

  保持耐心

  抑郁症的康复需要时间，家长要保持耐心，不要对孩子施加压力，要求他们快速好转。

  监测安全

  如果孩子有自伤或自杀的迹象，家长应该密切关注孩子的安全，并在必要时寻求紧急援助。

  改善家庭环境

  创造一个积极、有支持和无压力的家庭环境，鼓励家庭成员积极互动。此外，不要给孩子贴上负面标签，如“懒惰”或“不负责任”等，这会加重他们的自责感和抑郁情绪。

  养成健康生活方式

  鼓励孩子保持健康的生活方式，包括规律的饮食、充足的睡眠和适量的运动。

  青春期前后，孩子的倾诉对象会由家长变成朋友，社交是否顺利，在同龄人当中能否获得支持和鼓励变得尤为重要。统计数据表明，在青少年压力排行中，社交压力高居榜首，比学习压力高出近25%。因此，在学校有没有交到朋友，最近有没有什么开心的事情可以分享，有没有跟同学闹得不愉快……这些事情都值得家长关注。还有一点，家长要注意，多给孩子一点私人空间，“密不透风”的爱，也容易让孩子感到崩溃。